أرى في بيئتي بانتظام أمثلة لأشخاص يواجهون مشاكل في التعامل مع فقدان أحبائهم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الحزن المتكرر، ومشاكل في مستويات الطاقة أو الفشل في العمل وفي الحياة الخاصة. لقد تلقيت مؤخرًا عميلاً ينطبق عليه هذا أيضًا. بعد أن فقدت والدها (يحتضر) وصديقها (بسبب الانفصال)، انتهى بها الأمر في أزمة. كانت هذه الأزمة مصحوبة بعدم تناول الطعام، أو كبت العواطف، أو الصراخ/البكاء كثيرًا، أو الجدال مع أحبائهم أو قطع العلاقات معهم. خلال المقابلة، حددنا نمطها والتهم (التوترات التي تتراكم في الجسم نتيجة لأحداث غير سارة أو مؤلمة من الماضي) التي تسببت في أن ينتهي بها الأمر في هذه الأزمة. تتكون هذه من الرغبة في إسعاد الآخرين وبالتالي كبت مشاعرها وعدم إظهار ما تشعر به للآخرين. وشمل ذلك الكثير من الحزن والغضب لأنها، آنذاك والآن، لم تشعر بأنها مرئية أو مسموعة. لقد أصبح الاهتمام بالآخرين طريقتها في السماح لها بالتواجد هناك والظهور. اختيارها للمدرسة، فهي تتدرب لتصبح مقدمة رعاية، يتناسب مع هذا! بعد يوم من المقابلة، أخبرتني أن محادثتنا أنهت الأزمة لأنها فهمت كيف ساهم نمطها في وصولها إلى هذه الأزمة. هي أيضا أكلت مرة أخرى! لقد بدأنا الآن في خلط الرسوم في المركز العاطفي. وقد أشارت إلى أنها تريد تحديد وتيرة العلاج بنفسها. لكن في هذه العملية، ستزداد قدرتها على الحزن على خسائرها. وكذلك القدرة على الاعتناء بالنفس. وبطبيعة الحال، تم نشر هذا المنشور بإذن العميل.

لمدة عشرين عامًا كنت أعاني من علاقات الحب. أوه، ناضل، لم أكن على علم بهذا النضال. كان لدي صديقات بانتظام. لقد كان الأمر ممتعًا وبمرور الوقت قطعت العلاقة. وفي سن الثلاثين تقريبًا، تغير هذا الأمر: رأيت من حولي أشخاصًا ينتقلون للعيش معًا، ويتزوجون وينجبون أطفالًا. كانت النساء جميعهن مميزات! ولكن بعد مرور بعض الوقت في العلاقة، تغلبت علي مشاعر الاضطراب والغضب (خاصة تجاه الشخص الآخر) والأفكار السلبية عن نفسي مثل "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية" أو "سيكون من الأفضل أن أفعل ذلك بمفردي". وفي النهاية أنهيت العلاقة. وفي كل علاقة لاحقة قمت بها، بدا أن هذا النمط يظهر بشكل أكثر بروزًا. بدأت أفهم أنني إذا لم أتغير، فيمكنني الاستمرار في القيام بذلك لسنوات! وأنا لم أرغب في ذلك... ومنذ تلك اللحظة بدأت عملية بدأت فيها البحث عن حل. لقد قمت بزيارة العديد من مقدمي الرعاية. ورغم كل الاقتراحات والنصائح الجيدة، إلا أن مشاعر الاضطراب والغضب ظلت قائمة. لم أستطع الابتعاد عن هذا وإيقاف تدفق الأفكار. في عام 2012 تواصلت مع معالجي العاطفي. في بضع جمل يمكنه أن يشرح لي الآلية الكامنة وراء أفكاري ومشاعري. وهذا ما قاله: الزناد يأتي قبل التفكير. بمعنى آخر، إذا انفعلت (أو تأثرت بموقف أو حدث ما)، فلن تتمكن من ضبط نفسك بالفطرة السليمة. الآليات (الغضب، الحزن، الخوف، مشاعر الاضطراب، وما إلى ذلك) التي علمتها نفسك على مر السنين ستتولى المسؤولية. والسبب في ذلك هو أن هذه الآليات غالبا ما تنشأ في سن مبكرة وتكون في اللاوعي. لقد نشأت قبل أن تتطور الأنا أو الفطرة السليمة. الفطرة السليمة "لا يمكن أن تفهم هذا". في حالتي كان الدافع هو الدخول في علاقات حب. إن قرب الآخر أثار المشاعر والأفكار التي وصفتها. ولأن هذه الأفكار لم تكن ممتعة ولم تكن المشاعر ممتعة، فقد تركت الاتصال. يبدو منطقيا، أليس كذلك! ومع مرور السنين، تطورت القناعة: "سأفعل ذلك بمفردي". أثناء العلاج بدأنا في التخلص من الأعباء (المشاعر والأفكار). لم تكن هناك حاجة للعودة إلى الماضي. لقد بدأنا ببساطة بالأشياء التي كانت تزعجني، هنا والآن. كان هناك حزن وحزن بسبب الصراعات التي مررت بها والعلاقات المكسورة. كانت هناك رؤى حول كيفية تطور شخصيتي مع مرور الوقت من خلال المشاعر والأفكار اللاواعية. ولكن الأهم من ذلك، كان هناك سلام وحرية الاختيار! لدي الآن علاقة لطيفة وأعيش معًا. قصة تجربة كتبها Alex Ariens. 30/07/2017

لقد انتهى الصيف، وسنعود إلى العمل. ربما ستتقدم لامتحاناتك المدرسية هذا العام، أو ترغب في الحصول على رخصة القيادة الخاصة بك، أو تبحث عن وظيفة أو علاقة جديدة. بالنسبة لكثير من الناس، هذا يعني خطوة تالية جديدة في الحياة. وبالنسبة للآخرين، الأعصاب، والأرق، وفرط التنفس، والبكاء أو الارتعاش. عملت سابقًا مع عميل، سائق سيارة إسعاف، كان يعاني من آخر الأعراض. لا يواجه العميل أي مشاكل في العمل اليومي، ولكن تظهر هذه الأعراض أثناء التقييمات وامتحانات القيادة. كما هو متوقع، فإن متطلبات الجودة المفروضة على موظفي الإسعاف مرتفعة! تتكون التقييمات من اختبارات نظرية، وحالات محاكاة مختلفة (وقيل لي إنها واقعية جدًا) واختبار القيادة. على أي حال، الأمر يتعلق بما يلي: إذا لم تنجح في التقييم، فلن تتمكن من أداء وظيفتك (مؤقتًا). وهذا أعطى الأعصاب اللازمة، خاصة إذا كنت تعاني أيضاً، كما يقول العميل نفسه، من الخوف من الفشل. هذا الخوف من الفشل يعني حرفيًا "الخوف من عدم تحقيق ذلك". ولكن أيضاً عدم القدرة على مواصلة التفكير (منهجياً) أثناء الحالات. وهذا يؤدي إلى فرط التنفس والبكاء والرعشة. أو، كما قال العميل، "التعتيم التام". قبل أسبوعين من التقييم، أجرينا جلسة موجهة نحو حل المشكلات حول الخوف من الفشل. لقد أكمل هذا العميل بالفعل عملية العلاج. وفي الأيام التي تلت ذلك، لم يظهر سوى القليل من نجاح الدورة. تتعلم الأنا من خلال التجربة، ولأن التقييم لم يتم بعد، فإن الأنا تستمر في الاستجابة بالطريقة القديمة. تلقيت أكبر الأخبار عندما تلقيت مكالمة من العميل في المساء. الأعصاب التي كانت تزعج العميل لمدة 22 عامًا في مثل هذه اللحظات لم تكن موجودة (بخلاف الأعصاب "الطبيعية"). كان من الممكن تحسين إحدى الحالات أثناء التقييم. ومع ذلك كان هناك سلام والقدرة على التصرف وفقا للبروتوكول ودعم الزميل الحاضر. عندما سألت بعناية ما إذا كان العميل قد لاحظ أي فرط في التنفس أو البكاء أو الارتعاش، قال العميل إنه كان لديه الرغبة في "الذعر نفسه" للحظة. كان العميل ينتظر ذلك. حتى أدرك العميل أنه لم يعد ضروريا. نحن نسمي ذلك نمط الأنا الذي تم كسره بنجاح. يا لها من نتيجة جميلة من العلاج العاطفي! هل ترغب في معرفة ما يمكنني فعله من أجلك؟ الرجاء التواصل معنا. تمت كتابة هذه المقالة بمعرفة/موافقة العميل.